nalogovi4ek

Программа тренинга:
- Основные приемы работы
- Работа с цветом, профилями, геометрией
- Пакетная обработка
- Использование кистей и градиент
- Работа с кривыми, сплит-тонирование
- Локальная цветокоррекция, перевод в чб и еще несколько нюансов
- Ответы на вопросы участников

Продажник:

Скачать:

День двадцатый.

ПОХУДЕНИЕ

 Сегодня  94.6. Видимо организм садаптировался с новыми реалиями и теперь продолжаю спокойно но верно худеть. Это радует. радует просыпаться утром и становиться на весы с интересом ожидая цифр на дисплее. Скорей бы увидеть 93... Хотя бы 93.9

КУЛИНАРИЯ

Сегодня опять сделал пирог по рецепту чт оя писал. Просто,быстро, оригинально и быстро. А купить краб.палочки,сметану и майонец с яйцами и сыром- проблем нет. Наслаждался пирогом до обеда Боюсь завтра весы покажут не столь радостные цифры .Итого 8 из 25.

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

Решил протестировать расстояние что я хожу пешком до работы и после. Замеры потом отпишу сюда Зарядка была сделана. днем добавил 100 мельниц. Отжимания завтра. 

ЧТЕНИЕ

В телефоне продолжил слушать "Записки стукача". Как то по другому начал смотреть на жизнь царей, что им было дозволено,какая была ответственность и как вообще они жили. Хз что правда в этом дневнике.Но слушать очень интересно.

Из списка прочел 1 книгу. Но зато после прочтения полез в Википедию - и та мпровел почти час, читаю про Уорена Баффета, фонд Гейтса и прочее.  .ИТОГО 44 из 199.

САМОДИСЦИПЛИНА

Контроль восстановил. Аж приятно,когда понимаешь,что смог проконтролировать свое поведение, желания, побороть лень.

ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ

По арбитражу пока нет новостей. В чате "мерялись" кто что умеет и т.д. Прям сплошные специалисты все- чего ж они на курсе для новичков делают?? Я честно признался- что нефига еще не знаю по теме- но если научат - осилю!

РЕПУТАЦИЯ Прирост был за блог,что приятно. Сегодня еще закончился мой премиум, теперь на многие посты не хватает репутации для скачки. Попробую поискать курс на винте,которого нет здесь. Репутация нужна. Где ж еще брать информацию как не здесь? Думал что группа Сливапер 3 уровня дается автоматом, но я почему-то пользователь. Почитаю правила,как перейти в группу   Итого 17 из 50

День девятнадцатый.

ПОХУДЕНИЕ

 Сегодня  94.9. Вечером практически ничего не ел, так как с головой погрузился в новую работу. Как результат еще ближе к цели Хотя читал в книге что при моем росте (192) это вес находится в норме. Но блин я не согласен Хочу стать легче,подвижнее и гибче 

КУЛИНАРИЯ

Сегодня без изменений. Полистал книгу кулинария для начинающих, выбирая новое блюдо для выходных. Попробую сделать блины. По дороге домой купил блинную сковородку(для индукционной плиты). На выходных протестирую.Итого 8 из 25.

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

Утреннюю зарядку провалил. Проснулся позже обычного- поэтому только привел себя в порядок и почистил зубы. В автобусе делать зарядку постеснялся, а на работе сразу попал на совещания и.. как-то завертелся. \осознаю что это "отмазки" и буду исправляться. Поделал 100 мельниц и раскачку по Маматову.Нужно увеличить самодисциплину

ЧТЕНИЕ

Начал слушать вещь поглобальнее. "Князь.записки стукача" Радзинского (озвучивает не он) Про последние дни последнего царя России.Интересное начало, не знаю что тут реально а что вымысел, но слушать нравится. дослушаю до конца однозначно.

Из списка прочел 10 книг. Нужно активнее продвигаться к цели!! .ИТОГО 43 из 199.

САМОДИСЦИПЛИНА

Дисциплина страдает. зарядку пропустил. В наказание прочел 10 книг вместо стандартной 1-2. (я имею ввиду книги из списка в кратком пересказе. Полные версии, естественно, я бы не осилил за столь короткий срок, хоть и читаю с большой скоростью)

ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ

В чате по арбитражу пока знакомства, добавление до конца. Жду первого задания. Для меня это работа совсем новая- тем интереснее попробовать..

Вечером был у заказчика. Придумали с ним концепцию, я даже сделал первые наброски аватарки,меню. Продумали весь концепт. Реализовали новую классную идею, которую не видел в других пабликах этой тематики. Сегодня доработаю версии и вечером уже запустим в группу. Оплата будет позже. заказчик -знакомый, кинуть не должен

РЕПУТАЦИЯ Пока прирост был засчет постов блога. Видимо кто-то поддерживает мое начинание и нравятся мои мысли. Я рад такой поддержке. Приятно что кто-то следит за прогрессом. Тем больше мотивация достигнуть успеха Итого 16 из 50

День восемнадцатый.

ПОХУДЕНИЕ

 Сегодня  95.1. Походу это мой вес вокруг которого и пляшу. То больше то меньше- но возвращаюсь к нему. До цели еще минус 4 кг. Просто хочу ее добиться, но видимо нужно будет ограничить себя в еде побольше- в том плане,что временно хотя бы исключить сладкое. Спиртное итак не пью уже много лет из за аллергии. Ну и усилить контроль над вечерними перекусами.

КУЛИНАРИЯ

Печально,что этот пункт стал провисать. Ввиду изменения графика (я ведь не знал в начале тренинга что устроюсь на работу) Поэтому сейчас в будни в основном я набираюсь материалом (ну там больше стал понимать когда женщины в отделе обсуждают готовку) Но новые блюда только в выходные.. Итого 8 из 25.

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

Опять сделал 100 мельниц. Затем отжимания по программе 10-6-10-8-6. Итого  40. мало. Добавлю еще упражнений. Завтра утром начнут делать зарядку. Банально перед выходом на работу, для разогрева тела и просыпания.

ЧТЕНИЕ

Сегодня только 1 книга из списка. В телефоне прослушал аудиоспектакль Шерлок Холмс в Одессе. (сюжет бредовый- но зато голоса актеров узнаваемые- Безруков к примеру . Надо что-то поглобальнее послушать и подлиннее.ИТОГО 33 из 199.

САМОДИСЦИПЛИНА

Поймал себя на том,что прихожу с работы злой,с негативом от нагрузки в работе. И это сказывается на моих родных. Позвонил днем жене и извинился,чт остал меньше уделять ей внимания и что вечером срываюсь- сказывается нагрузка на работе. Я верю что я справлюсь

ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ

По арбитражу добавили в чат. Теперь ждем,пока все подтянутся и начнем выполнять задания. Полон энтузиазма.

Завтра еду к заказчику- для оформления паблика и менюшки. Пожелайте мне удачи Мой первый заказ

Слежу за соседними блогами Цель добавил- заработать на этом форуме 50 репутаций. найти и выложить материал, дать дельный совет, возможно заработав репу своим  блогом

День семнадцатый.

ПОХУДЕНИЕ

 Сегодня  94.8. По сравнению со вчерашним минус 200 грамм. не много. Вечером очень хотелось есть- так я умял много яблок. Видимо ими и набрал вес)) Силы есть,позитив и аппетит присутствует.

КУЛИНАРИЯ

Жара усилилась- не было сил готовить на кухне, да еще и ароматы еды распространять по всей квартире. Поэтому ограничился салатами (в обед ел в столовой) и фруктами. Итого 8 из 25.

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

Сегодня сделал 100 "мельниц". Прочел,что это упражнения хорошо сгоняет бока. Вот проверю или опровергну Отжиманий сегодня не было. Ходил много пешком. Из-за жары постоянно мокрый как после стометровки. Вода блин ручьями. Стараюсь максимально ходить пешком чтобы не ехать на общественном транспорте

ЧТЕНИЕ

Еще 100 страниц "Василиска". Прослушал в телефоне "Жизнь без людей". давно я такого трэша не слушал. про парня,который решил остановить рождения новых людей,чтобы планета не стала перенаселенной. Поэтому он решил убить рожениц. Такого описания с подробностями я не ожидал. Бррр. но дослушал до конца. А ведь такие больные маньяки реально есть среди людей...  

На форуме рекомендовали брошюру про Скетчи(заметки в виде рисунков) Прочел,внедряю. Из списка прочел только 2..ИТОГО 33 из 199.

САМОДИСЦИПЛИНА

Погода пытается помешать мне взять жизнь под контроль. Появляется усталость и лень что либо делать. Ловлю эти моменты и сразу загружаю себя работой. держу себя в тонусе.

ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ

Тестировал разные менюшки в пабликах в контакте. Делал оформление собственных групп, менял аватарки, оформление постов. Может кто закажет?

По арбитражу -задание так и не появилось. Жду.

Рад что тут появились еще блоги за которыми буду следить. Надеюсь, вместе мы добьемся своих целей

Курс только для мужчин?

Мужчины как-то по особенному танцуют???

а вы хотите чтобы мужчины танцевали как женщины? виляли попами,делали плавные жесты руками,красивые позировки? Естественно для парней нужен отдельный курс, даже просто раскрепоститься и выйти на танцпол для парней уже Шаг

Для начинающих нормальный курс.

(с удивлением узнал зал,где снимали- Минск, дом ветеранов 3 этаж- был там

День Одиннадцатый.

.

ПОХУДЕНИЕ

 Сегодня  94.9 (-4,3 кг) от начала.Все еще худею. Это безмерно радует. Жду веса в 94 кг. Завеnный вес все ближе, но надеюсь на нем не остановиться. Хочу к 90 добиться в течение месяца.. Силы есть, настроение на позитиве

КУЛИНАРИЯ

Питался в ресторане быстрого питания. Поэтому тоже самое осталось. Итого 4 из 25.

ОТЖИМАНИЯ

По программе 8-7-7-6-5. Прогресс есть. но тяжесть после тренировки тоже ощущается. День мышцы заметно ныли. Надеюсь это не мой потолок

.

ЧТЕНИЕ

Дочитал Принц Терний. Начал читать 2-ой том Король Терний. отличная книга Закачал нехудожественные книги в электронный ридер, буду в нем читать- дело пойдет быстрее. Но пока только 1 обил . ИТОГО 16 из 199.

САМОДИСЦИПЛИНА

Итак , отработал первый день в новой должности. Выбил себе отдельный кабинет, познакомился с отделом ОИТ,в нем вбиваю себе комп ,сеть и интернет.Буду отчеты писать уже с работы Чтоб тоже было постоянно.

ЗАРАБОТОК В ИНТЕРНЕТЕ

По данному направлению опять без движения. Только разговоры разговаривал

  
Отличный набор пресетов. 
Продажник с примерами

Скачать 

Итак, День Второй.

Как и обещал, начну сегодня отжимания. Стыдно признаться, но отжимаюсь я очень мало. В армии не служил. Но,думаю, смогу исправить ситуацию с отжиманиями. Чтобы цель была конкретная, обозначим ее цифрой.

ОТЖИМАНИЯ:

Цель- Отжаться 50 раз за один подход. Поехали. Устанавливаю программу на смартфон Push up Pro. Она поможет мне контролировать и считать отжимания. Использования ее легкое- кладешь на пол и носом тыкаешь в экран.Он подсчитывает разы. Тут же расписаны подходы и отсчитывается пауза между ними. В первый день 2-3-4-3-2. Итого 14 раз.Максимум 4 раза.Хиленький старт.Но что есть то есть.

ПОХУДЕНИЕ:

Пока организм нормально реагирует. Есть позывы после 18 00 типа "Открой холодильник и съешь ты мясо! Сделай бутерброды!" Опять же вылечил тем,что просто съел яблоко и перебил аппетит.

Взвешиваюсь 98.2 (-0.4)

Темп замедлился, что естественно. Но все равно быстроват. Значит организм сам доходит в норму.

ЧТЕНИЕ:

Краткое изложение бизнес книг реально краткое )Но,раз цель взял, то обязательно прочту. далее я подкорректирую на полные версии и уменьшу количество,увеличив срок на чтение одной книги. А так прочел до конца одну художественную книгу (Фэнтази). Ну и прочел в кратком еще 2 книги. Просто следую по алфавиту в списке. Итого 3 из 199

САМОДИСЦИПЛИНА:

Продолжаю писать в блог. Сегодня уже не закачивался новый материал, поэтому разгребал то,что накачено. Хорошо что программа Мипони позволяет хранить пароли на скаченные архивы, иначе я бы уже не смог навести порядок. Занятие муторное, но понимаю,что нужное. Разгребаю по папкам. Создал раздел Здоровье и питание. Скачал несколько книг и видеоматериалов. Нужно будет почитать и начать разбираться в теме.

Вчера просматривал вакансии. Я из Минска, тут у нас Варгейминг есть(та контора,что создала игру World of tanks). Просматривал их вакансии. А их аж 138 штук. Может я на что сгожусь? Но очень много специфических вакансий- типа художник военной техники или программист. Но есть мойщик посуды и уборщик территорий. Но как то мое высшее образование воспротивилось самой мысли. Заинтересовала вакансия тестировщика. Надо поискать информацию- что за она. Кстати,в танки ни разу не играл

Стыдно признаться, но в свои то года я до сих пор не умею готовить. В школьные годы готовила мама, как и во время колледжа. Затем,когда уже пошел работать и учился в универе на заочном, вечером питался дома. а днем- столовые. Затем готовили девушки, с которыми встречался.

купил квартиру,переехал, женился. Теперь готовит жена. Но я и сам хочу постичь это. А то моя фантазия ограничивалась только разогревом уже приготовленной еды или варка пельменей или макарон.

Поэтому новая цель :

КУЛИНАРИЯ:

Научиться готовить 25 блюд. Опять же и простых продуктов и без изысков. Используя Мультиварку. Говорят в ней и ребенок может готовить супы,каши,пироги и прочее. И сегодняшнее утро начнется с ...ЯИШНИЦЫ. Разбил три яйца, кинул на сковородку,предварительно капнув на нее подсолнечным маслом.Поджарил до состояния отвердевания желтка(не люблю когда он вытекает)Съел. первое блюдо есть. Не ржите, но это реально прогресс

1 из 25.

Веду свои записи в телефоне, но решил и тут поделиться. Тем более материал и мотивацию беру с этого форума. да и захожу сюда ежедневно. Как никак постоянный источник полезной информации.

Решил я себя прокачать в нескольких направлениях.

Да, знаю, что лучше долбиться в какой-то одной сфере. Но я еще определяющую для себя не нашел. хоть мне и далеко за 20 ))

По мере расширения сфер- буду их добавлять. Самое главное- систематичность.

Начал я с :

ПОХУДЕНИЕ:

 Мой рост 192 см. Вес на вчерашнее утро был 99.2.

Решил его сбросить сперва к 94 кг. Но без всяких изнурительных процедур.

Ввел себе несколько правил:

Не жрать после 18 00. 

Не наедаться до тяжести в желудке

Есть больше зелени и фруктов.

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

Итак сегодня, в 8.51 после утреннего туалета взвесился : 98.6(-0.6)

Отличный старт! Понятно,что это просто старт и в дальнейшем явно не будет такой скорости. сам не ожидал такого после первого дня. Питался как обычно, но малыми порциями с 10 до 16 дня.Затем после 22 00  сильно захотелось кушать, Съел яблоко и перебил аппетит.

САМОДИСЦИПЛИНА:

Контроль над собственной жизнью тоже хочется увеличить. Просто контролировать свои действия, бороться с ленью. Вырабатывать полезные навыки и привычки. 

\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\

Завел тут блог. Буду отчитываться ежедневно, при условии что будет доступ к компу Выбираю новую профессию для себя. Разбираю скаченные тренинги. сортирую их на компьютере. Раскидал по папкам где-то треть от скаченного.

ЧТЕНИЕ:

Читать я люблю. Но нужно читать как развивающий материал, так и художественную книгу. Понятно,что нереально тут точно сформировать цель для выполнения. Но я попробую.

начну вот с этого : http://slivup.top/to...biblioteka-get/ - Прочту все 199 книг в кратком изложении. если заинтересует какая-нибудь, или будет не понятно- буду читать в полном. Итак стартую. 1 из 199.

Цитата
"Вы можете разглядеть в человеке, который к вам пришел, потенциал, которого он сам еще не оценил. А раз не оценил, значит, у вас есть возможность получать сверхприбыль: до момента, когда он узнает себе цену, вы сможете на нем зарабатывать".
Сергей Филиппов

О чем книга
О том, как подбирать сотрудников не на один день или два месяца, а надолго. Как мотивировать их и превратить разносортных людей с разными судьбами и опытом работы в единую команду, приносящую прибыль и вам и себе самим. 

Почему книга достойна прочтения
Ориентация на российскую аудиторию;Конкретные советы о том, как совмещать стратегические долгосрочные цели компании с личными целями каждого менеджера;Типология менеджеров в соответствии с задачей всего отдела продаж;Эффективные упражнения на проверку собственных возможностей;Метод SMART и метод КИДАЛ - национальные особенности. 

Для кого эта книга
Наиболее интересна для руководителей отделов продаж и менеджеров по продажам. 

Кто автор
Сергей Филиппов - Топ-Менеджер Российской Федерации. Master of Business Administration (MBA). Генеральный директор компании Vertex. Бизнес-тренер, практик, суммарно провел более 400 тренингов, 25 разработанных стратегий бизнеса, коучинг топ-менеджеров ведущих компаний России. Автор множества статей и книг. 

Скачать: