Перейти к содержимому






Фотография
- - - - -
Скачать

Искусство правильного дыхания



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 12

#1 Off   broc

broc
  • Сливапер LVL 1
  • Сообщений: 3
    • Онлайн: 1ч 27м 47с
  • Регистрация: 25.02.2017
  • Заработано: 0 руб.
Репутация: 4

Отправлено 25 Март 2018 - 08:39

Дыхание и сознание взаимосвязаны. Тот, кто овладел искусством дыхания, становится мастером своей жизни. Пранаяма - это мощнейшее средство трансформации сознания и ключ к изменению своей жизни.

Пранаяме уже более 3000 лет. Этот курс о вечном. Он не потеряет своей актуальности ни через год, ни через 10 лет. Эти знания бесценны и должны быть доступны всем искренним искателям, а не только тем, кому особо повезло.


Изменений, которые ты почувствуешь в результате практики:

1. Станешь хозяином своих эмоций и мастером своего настроения
Сможешь вызывать такие тонкие и, казалось бы, независящие от нашей воли состояния как умиротворение, баланс, ясность.

2. Укрепишь и разовьешь дыхательную мускулатуру
Жизненный объем твоих легких увеличится. Улучшится вентиляция, кровоснабжение и газообмен в легких.

3. Увеличишь продолжительность жизни и замедлишь процессы старения
Продолжительность жизни зависит от частоты дыхания. По сути, дыхание – это процесс окисления. Практика пранаямы приводит к замедлению частоты дыхания, а вместе с ним замедляется также сердцебиение и метаболизм. Простыми словами, ты продляешь свою жизнь, замедляя процессы старения.

4. Вернешь себе здоровое дыхание, чтобы дышать и жить полной грудью
Пранаяма учит нас дышать оптимально – так, как было задумано природой. Как результат практики, ты получишь гармоничную работу всех систем организма – дыхательной, кровеносно-сосудистой, пищеварительной, нервной. Дыхание напрямую связано с эмоциональным и ментальным состоянием. Комплексное развитие дыхательной системы позволяет снять мышечные блоки и вернуть себе здоровое дыхание. Как результат, высвобождается огромный ресурс энергии, который был «заморожен» в этих психосоматических блоках, что приводит к заметным улучшениям в психоэмоциональном состоянии человека – его самочувствии, самооценки, уверенности, настроении и т.д.

5. Укрепишь нервы и выработаешь иммунитет против стресса
Совершенствование в задержках дыхания – это ключевая практика в пранаяме. Постепенно увеличивая нагрузку, ты учишься не реагировать на стресс, тем самым тренируя свою нервную систему быть все более устойчивой к самому фундаментальному стресс-фактору. В результате, твой порог стрессоустойчивости повышается – так вырабатывается иммунитет против стресса.

6. Заново откроешь для себя значение слова «проснуться»
Мало встать с кровати и умыться, надо еще перевести свой мозг в режим «бодрость, ясность, свежесть» и только после этого можно начинать день. Делаешь пару подходов: мягко «массируешь» свой мозг изнутри ритмичным перепадом давления, легкая гипервентиляция активирует симпатическую нервную систему и отлично тонизирует, обогащенная кислородом кровь приливает к мозгу, питая каждую клеточку… Ты открываешь глаза и наслаждаешься состоянием - ясность, свежесть и острота восприятия - так вот что значит "проснуться" на самом деле!

7. Сделаешь прорыв в медитации
Медитация после дыхательной практики идет гораздо глубже, чем без них. Считается, что успех в медитации возможен, только когда усмирены чувства и мысли практикующего, когда токи энергии – праны – уравновешены и находятся в балансе. В этом и заключается глубинный смысл пранаямы – энергетическое очищение и балансировка, тонкая настройка работы нервной системы и активности полушарий мозга – все это фундамент для дальнейшей медитативной и созерцательной практики.

8. Запустишь диафрагму
Задачи диафрагмы – с каждым дыханием мягко массировать и стимулировать работу органов малого таза и откачивать венозную кровь из области малого таза, тем самым помогая сердцу. Из-за малоподвижного образа жизни кровообращение у многих людей нарушено, что приводит к застойным явлениям и таким распространенным заболеваниям как отечность, варикоз, геморрой, запоры и даже бесплодие.

9. Получишь ключи к самоисцелению
Аюрведа и традиционная китайская медицина считают, что все болезни человека вызваны дисбалансом токов тонкой энергии в теле. Регулярно очищая свое энергетическое тело с помощью очистительных дыхательных техник, мы устраняем ростки болезней на самой ранней стадии. Практика пранаямы открывает нам возможность силой своего внимания и намерения направлять энергию в те органы и части тела, которые нуждаются в исцелении, чтобы способствовать их скорейшему оздоровлению.

10. Станешь осознанным творцом своей жизни
Наряду с медитацией пранаяма – один из наиболее эффективных инструментов очищения сознания и развития осознанности. Практика пранаямы помогает жить осознанно в каждом моменте, обрести целостность, здоровье, внутреннюю силу и умение управлять своей жизнью через свое сознание, не теряя жизненную силу на мелочи. После дыхательной практики ум успокаивается, улучшается концентрация и осознанность, повышается чувствительность и расширяется восприятие. Сохраняя это состояние присутствия и осознанности, ты определяешь, как пройдет твой день, осознанно выбирая из пространства вариантов лучший для тебя сценарий развития событий.

Содержимое курса:
1 Модуль. Учимся дышать и готовимся к космическим полетам
2 Модуль. Запускаем «второе сердце», разжигаем внутренний огонь и выводим токсины
3 Модуль. Массаж мозга и тренировка сердечно-сосудистой системы
4 Модуль. Очищаем кровь и тренируем нервную систему
5 Модуль. Мастер своего настроения
6 Модуль. Энергетическое очищение как профилактика болезней. Работа с измененными состояниями
7 Модуль. Накопление и распределение жизненной силы – праны
8 Модуль. Готовимся к самостоятельным полетам

Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо 12 очков репутации (12 осталось)
                          Или
  Купить Premium и получить доступ ко всему контенту сайта


  • 4




#2 Off   Poetessa

Poetessa
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 89
    • Онлайн: 18д 18ч 12м 43с
  • Регистрация: 12.04.2015
  • Заработано: 1 руб.
Репутация: 138

Отправлено 25 Март 2018 - 13:57

Кто автор? Продажник существует?


  • 0

#3 Off   Nelli

Nelli
  • Сливапер LVL 6
  • Сообщений: 652
    • Онлайн: 19д 10ч 22м 54с
  • Регистрация: 10.11.2017
  • Заработано: 981 руб.
Репутация: 1 693

Награды:

12   

Отправлено 25 Март 2018 - 15:49

Кто автор? Продажник существует?

я думаю, что это

Продажник:

Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо 1 очков репутации (1 осталось)
                          Или
  Купить Premium и получить доступ ко всему контенту сайта


  • 2

#4 Off   Yaroslav2014

Yaroslav2014
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 232
    • Онлайн: 18д 15ч 27м 53с
  • Регистрация: 02.11.2014
  • Заработано: 8 руб.
Репутация: 240

Награды:

10   

Отправлено 26 Март 2018 - 12:47

обновите ссылку!


  • 0

#5 Off   friendly

friendly
  • Platinum
  • Сообщений: 549
    • Онлайн: 11д 14ч 49м 45с
  • Регистрация: 05.06.2014
  • Заработано: 10 руб.
Репутация: 88

Награды:

11   

Отправлено 26 Март 2018 - 20:59

обновите пожалуйста ссылку


  • 0

#6 Off   larissamilano

larissamilano
  • Premium
  • Сообщений: 174
    • Онлайн: 6д 11ч 11м 35с
  • Регистрация: 13.05.2014
  • Заработано: 4 руб.
Репутация: 84

Награды:

10   

Отправлено 31 Март 2018 - 17:42

Дышите здесь :-)

 

Скрытый контент:

  Для просмотра необходимо 12 очков репутации (12 осталось)
                          Или
  Купить Premium и получить доступ ко всему контенту сайта


  • 0

#7 Off   Klopish

Klopish
  • Platinum
  • Сообщений: 22
    • Онлайн: 3д 2ч 29м 57с
  • Регистрация: 09.04.2018
  • Заработано: 0 руб.
Репутация: 0

Отправлено 13 Апрель 2018 - 15:53

ссылку обновите


  • 0

#8 Off   Altenburg

Altenburg
  • Platinum
  • Сообщений: 24
    • Онлайн: 5д 2ч 4м 58с
  • Регистрация: 03.11.2014
  • Заработано: 2 руб.
Репутация: 3

Отправлено 22 Май 2018 - 13:12

Очень полезый курс. Спасибо за слив.


  • 0

#9 Off   retto

retto
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 154
    • Онлайн: 3д 11ч 41м 43с
  • Регистрация: 11.07.2014
  • Заработано: 2 руб.
Репутация: 335

Отправлено 23 Май 2018 - 07:06

Пожалуйста :) обновите ссылку 


  • 0

#10 Off   brg222

brg222
  • Premium
  • Сообщений: 11
    • Онлайн: 2д 1ч 56с
  • Регистрация: 05.03.2018
  • Заработано: 0 руб.
Репутация: 0

Отправлено 24 Май 2018 - 08:59

Скиньте ссылку, пожалуйста.


  • 0

#11 Off   Alexei_Mir

Alexei_Mir
  • Сливапер LVL 4
  • Сообщений: 49
    • Онлайн: 2д 23ч 23м
  • Регистрация: 05.11.2014
  • Заработано: 0 руб.
Репутация: 124

Отправлено 24 Май 2018 - 17:50

Поддерживаю, обновите ссылку плиз


  • 0

#12 Off   spbalexpiter

spbalexpiter
  • Premium+
  • Сообщений: 206
    • Онлайн: 2д 6ч 2м 14с
  • Регистрация: 02.11.2013
  • Заработано: 0 руб.
Репутация: 15

Отправлено 24 Май 2018 - 20:02

обновите ссылку плиз


  • 0

#13 Off   larissamilano

larissamilano
  • Premium
  • Сообщений: 174
    • Онлайн: 6д 11ч 11м 35с
  • Регистрация: 13.05.2014
  • Заработано: 4 руб.
Репутация: 84

Награды:

10   

Отправлено 14 Июнь 2018 - 12:58

обновите ссылку плиз


  • 0



Похожие темы Collapse

  Название темы Форум Автор Статистика Последнее сообщение

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных


×

Зарегистрируйся моментально!