Перейти к содержимому














Фотография
Скачать

Оздоровительная гимнастика для позвоночника



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 4

#1 ivanishka

ivanishka
  • Сливапер LVL 7
  • Сообщений: 566
  • Регистрация: 04.06.2014
  • Заработано: 243 руб.
Репутация: 2 622

Награды: 25

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 09 Май 2017 - 13:43

Видео - курс по оздоровительной гимнастике для позвоночника
 

03ae5463f77c1f24eecbf8b681b60f68.jpg

 

Для кого:

  • Для тех, кто ведет сидячий образ жизни или много работает за компьютером
  • Для тех, кто занят тяжелым физическим трудом
  • Для тех, кто испытывает проблемы с позвоночником, боли в спине и т.д.
  • Для тех, кто испытывает хроническую усталость
  • Для тех, кто хочет улучшить состояние позвоночника, укрепить мышечный корсет
  • Для тех, кто занимается ЛФК, фитнесом и т.п.
  • Для тех, кому актуальна профилактика проблем опорно-двигательного аппарата
  • Для подготовке к беременности и восстановлению после родов
  • Для спортсменов, которые испытывают "синдром перетренированности"
  • Для тех, кто хочет улучшить осанку

Сколько нужно заниматься?
Количество и продолжительность занятий напрямую связана с состоянием вашего здоровья в целом и позвоночника в частности. Важна регулярность!
Обычно уже с первых занятий большинство чувствуют улучшения: общая легкость, подвижность суставов, тонус мышц, уменьшение болей. Постепенно становится проще держать осанку, увеличивается общая выносливость, физическая сила, уменьшается синдром усталости, нормализуется сон... У каждого могут быть свои индивидуальные положительные результаты.

Дополнительные результаты (при регулярных занятиях):


  • улучшение настроения
  • гармонизация психического состояния
  • "королевская" осанка
  • формирование и укрепление "внутреннего стержня" и силы воли
  • самомотивация к успеху в любом деле

Основной комплекс выполняется на турнике состоит из 7 упражнений, выполняемых на турнике (без подтягивания и нагрузок) и 10 упражнений, выполняемых стоя на полу. Упражнения задействуют все отделы позвоночника: от шейного до поясничного, а также область копчика и крестца.
Можно выполнять полный комплекс за 30-40 минут или сокращенный вариант за 10-15 минут!

 

Продажник:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 10 очков репутации (вам не хватает 10)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.

Скачать:

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 10 очков репутации (вам не хватает 10)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.



🔔 Подпишись на наш канал telegram @slivup_live и бота @kurs_slivup, что бы следить за крутыми новинками форума

  • 6

#2 FlashPoint

FlashPoint
  • Platinum
  • Сообщений: 215
  • Регистрация: 06.05.2017
  • Заработано: 16 руб.
Репутация: 121

Награды: 18

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 09 Май 2017 - 13:59

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 1 очков репутации (вам не хватает 1)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.

 

По этму видео с этой статьи делаю зарядку, спина стала супер, хоть в детсве был перелом(совмещение 7 позвонков)

Скрытый контент:

  Для просмотра содержимого необходимо 1 очков репутации (вам не хватает 1)

 Скачать без ограничений   Купить этот материал за 390 руб.


Сообщение отредактировал FlashPoint: 09 Май 2017 - 15:54

  • 11

#3 DoctorDoc

DoctorDoc
  • Сливапер LVL 6
  • Сообщений: 1 192
  • Регистрация: 10.02.2014
  • Заработано: 119 руб.
Репутация: 652

Награды: 22

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 09 Май 2017 - 15:34

ТС, спасибо за материал, + поставил. Но, знаю точно, при проблемах с позвоночником висеть на турнике, категорически, запрещается. Это какая-то самодеятельность. Можно навредить...


  • 0

#4 Rasty

Rasty
  • Platinum
  • Сообщений: 435
  • Регистрация: 16.05.2014
  • Заработано: 30 руб.
Репутация: 245

Награды: 21

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 09 Май 2017 - 15:48

ТС, спасибо за материал, + поставил. Но, знаю точно, при проблемах с позвоночником висеть на турнике, категорически, запрещается. Это какая-то самодеятельность. Можно навредить...

Согласен)


  • 0

#5 DoctorDoc

DoctorDoc
  • Сливапер LVL 6
  • Сообщений: 1 192
  • Регистрация: 10.02.2014
  • Заработано: 119 руб.
Репутация: 652

Награды: 22

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 09 Май 2017 - 16:31

Посмотрел и попробовал видео, предоставленное FlashPoint - то, что надо. Отлично

 
  • 0



Похожие темы Collapse

  Название темы Форум Автор Статистика Последнее сообщение

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

×

Зарегистрируйся моментально!