Перейти к содержимому














Фотография
Нужна помощь

Кто и как преодолевал депрессию и апатию



  • Авторизуйтесь для ответа в теме
Сообщений в теме: 36

#1 LexFlout

LexFlout
  • Platinum
  • Сообщений: 740
  • Регистрация: 27.09.2014
  • Заработано: 8 руб.
Репутация: 264

Награды: 25

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 22 Март 2016 - 13:08

Делимся опытом. Кто и как проходил через апатию и депрессию. В моем случае депрессия началась после реализации всех новых целей+ к этому прибавилось разрыв отношений. Ощущаю себя опустошенным, энергии почти ни на что не хватает,хоть не так давно она была и мог делать почти все для себя. Жду ваших предложений и решений


  • 0

#2 Yazar

Yazar
  • Platinum
  • Сообщений: 839
  • Регистрация: 19.12.2013
  • Заработано: 170 руб.
Репутация: 521

Награды: 29

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 22 Март 2016 - 13:28

Самое первое это изменить физику, т.е. спорт (активность). Физика имеет быстрое и прямое влияние на психическое состояние.


  • 2

#3 igz

igz
  • Platinum
  • Сообщений: 1 572
  • Регистрация: 11.05.2014
  • Заработано: 123 руб.
Репутация: 301

Награды: 33

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 22 Март 2016 - 13:31

Займись спортом.сходи в бассейн.найди единомышленников в том же спорте.совршенствуйся в чем то.общайся с ними .поставь новую цель.двигайся к ней
  • 1

#4 PUSHKIN

PUSHKIN
  • Сливапер LVL 5
  • Сообщений: 236
  • Регистрация: 06.03.2015
  • Заработано: 17 руб.
Репутация: 307

Награды: 18

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 22 Март 2016 - 13:37

Корни депрессии у всех индивидуальны.Нужно посмотреть "вглубь себя" и увидеть корни.После решение придет само.


  • 0

#5 ankorush

ankorush
  • Platinum
  • Сообщений: 213
  • Регистрация: 27.10.2014
  • Заработано: 57 руб.
Репутация: 139

Награды: 22

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 22 Март 2016 - 13:39

Самое первое это изменить физику, т.е. спорт (активность). Физика имеет быстрое и прямое влияние на психическое состояние.

Полностью поддерживаю. + нужно просто начать что-то делать, запустить процесс движения и развития, а там само пойдет по нарастающей. Состояния очень быстро можно менять и регулировать.

 



А там само пойдет по нарастающей. Состояния очень быстро можо менять и регулировать.


Сообщение отредактировал ankorush: 22 Март 2016 - 13:40

  • 0

#6 lexer

lexer
  • Premium
  • Сообщений: 503
  • Регистрация: 12.02.2014
  • Заработано: 6 руб.
Репутация: 403

Награды: 24

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 22 Март 2016 - 13:40

если апатая возникла после реализации новых целей, то логично предположить, чтобы избежать апатии надо не ставить новые цели )))))


  • 1

#7 Unozhitel

Unozhitel
  • Platinum
  • Сообщений: 271
  • Регистрация: 12.08.2014
  • Заработано: 39 руб.
Репутация: 167

Награды: 22

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 22 Март 2016 - 13:50

Могу помочь как профессиональный психотерапевт и сексолог. Но писать надо в личку. На людях такие вещи не обсуждаются. Ассортимент методик и техник может быть равен сотням (от специализированной фармы \баз психов\ , до byhjds[ техник по скайпу), но что необходимо именно вам на публичном форуме не выяснишь. Для жителя России есть телефон с безлимитными звонками (приобретался как раз для осуществления психотерапии для тех кому невозможно, неудабно или далеко до хороших специалистов ) смогу перезвонить.


  • 0

#8 Майнд

Майнд
  • Сливапер LVL 4
  • Сообщений: 223
  • Регистрация: 27.02.2014
  • Заработано: 1 руб.
Репутация: 44

Награды: 11

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 22 Март 2016 - 13:54

Авитаминоз ))
Физнагрузочку приятную
И искать новое:
места
знакомства
группы
мысли
действия

Что-нибудь сдетонирует и снова полетишь )


  • 0

#9 LexFlout

LexFlout
  • Platinum
  • Сообщений: 740
  • Регистрация: 27.09.2014
  • Заработано: 8 руб.
Репутация: 264

Награды: 25

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 22 Март 2016 - 13:54

Самое первое это изменить физику, т.е. спорт (активность). Физика имеет быстрое и прямое влияние на психическое состояние.

Неделю примерно загрузил себя по максимум, практика разных тренингов, улучшение голоса, тренировки пресса, ежедневная уборка и много чего еще

 

 

Полностью поддерживаю. + нужно просто начать что-то делать, запустить процесс движения и развития, а там само пойдет по нарастающей. Состояния очень быстро можно менять и регулировать.

 



А там само пойдет по нарастающей. Состояния очень быстро можо менять и регулировать.

 

Может быть такое, что апатия началась из-за нехватки энергии? Так как загрузил себя по полной


  • 0

#10 Майнд

Майнд
  • Сливапер LVL 4
  • Сообщений: 223
  • Регистрация: 27.02.2014
  • Заработано: 1 руб.
Репутация: 44

Награды: 11

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 22 Март 2016 - 13:56

Еще хороший сон. Это обязательно


  • 0

#11 HelloMS

HelloMS
  • Premium
  • Сообщений: 236
  • Регистрация: 26.05.2014
  • Заработано: 31 руб.
Репутация: 185

Награды: 20

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 22 Март 2016 - 13:57

Делимся опытом. Кто и как проходил через апатию и депрессию. В моем случае депрессия началась после реализации всех новых целей+ к этому прибавилось разрыв отношений. Ощущаю себя опустошенным, энергии почти ни на что не хватает,хоть не так давно она была и мог делать почти все для себя. Жду ваших предложений и решений

Вы написали новЫХ целей.

У меня тоже был в жизни такой период, что было так много целей и задач, что не знал с чего начать. 

Расставьте приоритеты, выполняйте то, что более важно в данный момент. 

 

Самое главное - это ясность. Вы должны понимать ЧТО именно Вы хотите и от этого плясать. 

 

По поводу расставания. 

Все, что не случается - к лучшему. 

 

Я тоже однажды расстался с девушкой, которую сильно любил.

Не мог представить как без нее буду жить. 

Потом переключился на другую и сейчас я счастлив и понимаю, что если бы не то расставание, то не встретил бы свою девушку.

 

Не пытайтесь ее вернуть и не унижайтесь. Если расстались - значит так и надо. 

Правильно Сливаперы писали - займитесь спортом. 

 

Запишитесь в спортивный зал и занимайтесь.
Ничто так не успокаивает душу и не отвлекает ум, как спорт.


  • 1

#12 LexFlout

LexFlout
  • Platinum
  • Сообщений: 740
  • Регистрация: 27.09.2014
  • Заработано: 8 руб.
Репутация: 264

Награды: 25

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 22 Март 2016 - 13:58

Кому помогла организация времени? Например: Если начать тренироваться утром, затем уборка, затем тренинги,выполнение упражнений по голосу. К 9-10 часам сон? 


  • 0

#13 Алекс_Алекс

Алекс_Алекс
  • Platinum
  • Сообщений: 191
  • Регистрация: 13.12.2014
  • Заработано: 14 руб.
Репутация: 24

Награды: 20

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 22 Март 2016 - 14:01

Депрессия. 

это когда твое подсознание выводит тебя из под пресса "Де Пресс".

например, ты работал и все откладывал отдых.

подсознание понимает, что ты себя начинаешь "убивать".  И своими методами выводит тебе из под пресса. Таким образом защищая тебя от истощения.

Раз, и руки опустились, наступила апатия, ничего не хочется делать.

Тоже самое при сильном нервном стрессе.

Проходит после востановления организма.

Что бы не происходила в будущем, начни отслеживать себя - какой ритм подходит, какова частота отдыха, что вгоняет в апатию.

У некоторых моих клиентов можно было даже отследить сезонность депрессии.

Кстати, по простудам или болезням тоже самое.

Я например, раньше каждый год болел в ноябре.

Теперь я в этот период уезжаю на отдых, и перестал болеть.

 

Депрессию так же можно выпускать из себя, но если знаешь причины.

Самое главное не сражаться с ней. чем больше усилий, тем дольше она идет.

 

Выше видел советы по спорту. Согласен на все 100.

Можно так же уехать куда нить на недельку в другую страну.

Мне после тяжелого года помогают лыжи - недельку на склоне и нет никакой депрессии.

Но если отдых, то активный.

Тоскливо лежать на пляже с бокалом - еще глубже провалишься.

 

После разрыва отношений.

Сходи к хорошему психологу. Он поможет убрать привязанность + покажет как "боль" от расставания выпустить быстро и качественно.

 

В работу уходить не рекомендую.

Депрессию загонишь во внутрь и через какое время будешь расплачиваться уже здоровьем.

Тебе надо ее выпустить.


Сообщение отредактировал Алекс_Алекс: 22 Март 2016 - 14:06

  • 0

#14 LexFlout

LexFlout
  • Platinum
  • Сообщений: 740
  • Регистрация: 27.09.2014
  • Заработано: 8 руб.
Репутация: 264

Награды: 25

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 22 Март 2016 - 14:08

Депрессия. 

это когда твое подсознание выводит тебя из под пресса "Де Пресс".

например, ты работал и все откладывал отдых.

подсознание понимает, что ты себя начинаешь "убивать".  И своими методами выводит тебе из под пресса. Таким образом защищая тебя от истощения.

Раз, и руки опустились, наступила апатия, ничего не хочется делать.

Тоже самое при сильном нервном стрессе.

Проходит после востановления организма.

Что бы не происходила в будущем, начни отслеживать себя - какой ритм подходит, какова частота отдыха, что вгоняет в апатию.

У некоторых моих клиентов можно было даже отследить сезонность депрессии.

Кстати, по простудам или болезням тоже самое.

Я например, раньше каждый год болел в ноябре.

Теперь я в этот период уезжаю на отдых, и перестал болеть.

 

Депрессию так же можно выпускать из себя, но если знаешь причины.

Самое главное не сражаться с ней. чем больше усилий, тем дольше она идет.

 

Выше видел советы по спорту. Согласен на все 100.

Можно так же уехать куда нить на недельку в другую страну.

Мне после тяжелого года помогают лыжи - недельку на склоне и нет никакой депрессии.

Но если отдых, то активный.

Тоскливо лежать на пляже с бокалом - еще глубже провалишься.

На счет болезней,согласен полностью. Года 4 назад болел часто. Затем начал медитировать и болезни пропали. Я себя просто после расставания на полную загрузил, а время организовать я не организовывал.  Сейчас   организую время на каждое занятие. Так же создание сайтов впишу, а то зацепило, а энергии немного не хватало на то,чтобы на долго взяться. Либо другие дела, либо еще что-то)

 


Авитаминоз ))
Физнагрузочку приятную
И искать новое:
места
знакомства
группы
мысли
действия

Что-нибудь сдетонирует и снова полетишь )

Знакомства из меня всю энергию и выжрали), вчера вроде, или позавчера пошел на тренинг по пикапу, затем в торговых центрах знакомился, номера брал, фоткался, просто общался. Затем пришел домой и ощутил себя полным овощем)


  • 0

#15 muncturai

muncturai
  • Сливапер LVL 3
  • Сообщений: 46
  • Регистрация: 23.02.2016
  • Заработано: 0 руб.
Репутация: 52

Награды: 10

  
  
  
  
  
  
  
  

Отправлено 22 Март 2016 - 14:22

У тебя обычная депрессия, которая бывает после расставания. Ни ты первый, ни ты последний. Слабые - вешаются, сильные - находят силы жить дальше, а любое усилие не проходит зря. Поставь цель в конкретные рамки, например, заработать лям за год - укажи точную дату. И опу рви, но сделай это. Забудь о людях и не думай о них и отношениях, но будь доброжелателен с ними (ведь это порой неотъемлемая часть в достижении целей).

Второй вариант, снимай телок и резвись с ними ;)


  • 0



Похожие темы Collapse

  Название темы Форум Автор Статистика Последнее сообщение

Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 анонимных

×

Зарегистрируйся моментально!